近日，广陵区文昌花园红十字博爱家园组织辖区30位空巢、独居、失独老年人，开展夏季健康知识讲座，打造“晚”美生活。

讲座邀请扬州市中医院张惠萍主任从三方面进行讲解：什么是三伏天？三伏天对人体健康有什么影响？三伏天如何科学养生？在介绍完三伏天的时间、特点、影响之后，张主任就如何养生进行着重讲解，阐述了三伏天要遵循养护阳气、养心、顾护脾胃、清热解暑祛湿的总原则。现场，老人们对饮食养生兴趣浓厚，张主任耐心进行一一讲解：注意五味调和、宜食红色黄色食物、宜清淡少油腻、不宜过食寒凉、少量多次饮水、注意饮食卫生。最后，张主任就三伏天的起居、休息与运动养生进行温馨提醒。

本次健康知识讲座，让老人收获更多的获得感、幸福感，老年人们表示：“张主任讲解很透彻，简单并实用，希望她再来授课，也期待社区能再组织这样的活动。”