9月17日，梁溪区扬名街道芦西社区红十字会联合梁溪区妇女联合会邀请“益喜公益”的志愿者李泉老师在社区博爱家园开展《好睡眠自己给》健康讲座。

　　活动一开始，李老师就通过生动有趣的课件带领居民们探寻影响自己睡眠的心理因素是什么？接下来，李老师就问题的答案做了详细地解读，同时阐释了当面对不良情绪的时候，可以运用什么样的方式去调节自己的心理，进而获得良好的睡眠。 李老师还运用互动游戏的方式，让大家直观地感受到：快乐可以自己给自己，而开心快乐的状态也会帮助我们拥有好的睡眠。最后，李老师在现场带领大家实操演练了三个促进高质量睡眠的实用技能，居民们纷纷表示受益匪浅。

　　下一步，扬名街道芦西社区红十字会将持续关注居民身心健康，建立“好睡眠”微信群，分享更多实用技能，真正提升社区居民的生活质量。