2024年3月21日，是世界睡眠日引入中国的第21个主题宣传日，今年的主题为“健康睡眠 人人共享”。近日，永兴花苑社区博爱家园与第四人民医院携手，共同开展了一场健康睡眠科普讲座博爱送义诊活动。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠问题的困扰。失眠、睡眠质量差等问题不仅影响了个人的日常生活和工作效率，长期积累下来，更可能引发一系列健康问题。活动伊始，第四人民医院的睡眠专家陈星主任为社区居民带来了一场深入浅出的健康讲座。陈主任从睡眠的生理学原理出发，详细讲解了良好睡眠对身体健康的重要性，同时结合丰富的临床案例，为居民们分析了常见的睡眠问题及其成因。讲座过程中，居民们纷纷提问，陈主任耐心细致地一一解答，现场气氛既严肃又活跃。

为了让居民们能够亲身体验到健康睡眠带来的益处，活动现场还特别设置了“乐眠操”视频教学环节。这套“乐眠操”以中医经络理论为指导，结合正念治疗研发而成，通过转动头部以下、腰部以上的躯干部分，达到锻炼“任脉”“督脉”的作用。在医务人员的带领下，居民们认真学习每一个动作，感受着“乐眠操”带来的愉悦心情和放松助眠的效果。

此外，活动现场还提供了免费的健康义诊和咨询服务，让居民们能够在家门口就享受到专业的医疗服务。第四人民医院的医护人员耐心地为每一位居民进行健康检查，并给出了相应的健康建议。

此次活动通过开设睡眠讲堂、普及睡眠知识，举办睡眠义诊的形式，传播了正确的睡眠科学知识，提高了公众对健康睡眠重要性的认识。未来，永兴花苑社区博爱家园将继续与第四人民医院等多家医疗机构合作，开展更多形式多样、内容丰富的健康促进活动，让健康成为每个居民幸福生活的底色。