随着气温的不断攀升，高温、湿热等天气条件对人们的身体健康构成了一定挑战，如何有效防暑降温成为了社区居民们广泛关注的话题。7月24日南华社区红十字会开展夏季养生及“三伏天”健康知识讲座，为社区居民在三伏天如何防暑养生支招。

南华社区红十字会志愿者从夏季养生特点出发讲解了三伏天应该吃什么、运动需要注意什么、人们出行时应该如何做好防暑措施及生活起居的注意事项等内容。提醒居民夏季饮食宜清淡，过食肥甘腻补之物，则影响营养消化吸收，有损健康，应适当多吃健脾祛湿的食物，还要注意锻炼的时间，最好安排在凉爽的早晨或傍晚。每天不宜吹太久的空调，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风，可在家中摆放一些绿植，如绿萝、常春藤和百合等给居室“降温”。

下一步南华社区红十字会将持续关注辖区居民的健康需求，加大健康教育宣传力度，通过更多渠道向居民传递健康知识和信息，提高居民的健康素养和自我保健能力。（吴门桥街道南华社区）