发表时间：2024年04月26日来源：浦口区红十字会
近日，南京浦口区汤泉街道红十字会在三泉社区开展春季健康饮食讲座。
红十字志愿者给大家讲解合理饮食的重要性，预防慢性病合理饮食有助于降低患慢性病的风险，通过合理搭配食物，使各种营养素摄入量和比例符合人体需要，以维持正常的生理功能和健康状态。
通过此次健康讲座让居民们了解如何能够合理膳食，但是想要一个健康的体魄，还应该多参加体育锻炼，多进行有氧运动才能保持自己的健康保证蛋白质、钙质、铁质和维生素的摄入，培养良好的饮食习惯。
2024-04-26 来源：浦口区红十字会
近日，南京浦口区汤泉街道红十字会在三泉社区开展春季健康饮食讲座。
红十字志愿者给大家讲解合理饮食的重要性，预防慢性病合理饮食有助于降低患慢性病的风险，通过合理搭配食物，使各种营养素摄入量和比例符合人体需要，以维持正常的生理功能和健康状态。
通过此次健康讲座让居民们了解如何能够合理膳食，但是想要一个健康的体魄，还应该多参加体育锻炼，多进行有氧运动才能保持自己的健康保证蛋白质、钙质、铁质和维生素的摄入，培养良好的饮食习惯。
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